Dich im eigenen Körper wohlfühlen
Du möchtest gerne in den Spiegel schauen und dich bei Bewegung sicherer fühlen. Ich richte dein Training danach aus, was dir persönlich wichtig ist.
Dein persönliches Training
Personal Training für Frauen · Aarau & Umgebung
Fitter werden.
Und dich in deinem
Körper wohlfühlen.
Mit mir trainierst du persönlich und mit einem Plan, der zu dir passt. Ich kümmere mich um die Vorbereitung und begleite dich bei jeder Übung.
Kennenlerngespräch vereinbarenKostenlos und unverbindlich. Ich bespreche mit dir dein Ziel und wie dein Trainingsstart aussehen kann.
Dein Körper.
Dein Tempo.Dein Training.
Dein Tempo.Dein Training.Was möchtest du
für dich verändern?
Mehr Ausdauer für Alltag und Freizeit
Beim Skifahren länger durchhalten oder mit den Kindern mithalten: Ich arbeite mit dir an der Fitness, die du für deine Aktivitäten brauchst.
Ein Plan für deine Ziele
Den Kopf freibekommen und dranbleiben
Ein fester Trainingstermin schafft Zeit für dich. Bewegung bringt Abwechslung in deinen Alltag, und ich unterstütze dich dabei, regelmässig zu trainieren.
Dein erster Schritt
Du trainierst.
Ich bin für dich da.
Ich bin für dich da.
Du trainierst.
Ich kümmere mich
um den Ablauf.
Persönliches 1:1-Training
Während des Trainings gehört meine Aufmerksamkeit dir. Ich zeige dir die Übungen, achte auf deine Ausführung und gebe dir direkt Rückmeldung. Geräte einstellen, Gewichte vorbereiten, Wiederholungen zählen: Das übernehme ich. Du kannst dich auf die Bewegung konzentrieren.
Ein Trainingsplan, der mit dir mitgeht
Ich plane deine Einheiten passend zu deinem Ziel und deinem Trainingsstand. Auch deine Tagesform zählt. Wenn sich deine Bedürfnisse ändern, passe ich das Training an. Abwechslung und neue Herausforderungen gehören dazu, damit du Fortschritte machen kannst und Freude am Training behältst.
Die individuelle Planung und Anpassung sind im Personal Training enthalten.
Alltagstauglich.Persönlich geplant.
Ernährung, die in deinen Alltag passt
Wenn du zusätzlich Unterstützung bei deiner Ernährung möchtest, kannst du einen persönlichen Ernährungsplan buchen. Ich schaue auf deine Gewohnheiten und darauf, was du im Alltag umsetzen kannst. Anpassungen des Plans sind inklusive. Bei Fragen kannst du dich per WhatsApp an mich wenden.
Der Ernährungsplan wird separat gebucht.
Das kostet deine Betreuung
Personal TrainingCHF 110pro Stunde
Paket mit 10 TrainingsCHF 1’000für 10 persönliche Einheiten
Ernährungsplanab CHF 300inklusive Plananpassungen
Kennenlerngespräch vereinbaren
Kostenlos und unverbindlich.
Ich bin
Marvin.
Und ich möchte, dass du gerne zum Training kommst.
Seit über zwölf Jahren begleite ich Menschen mit unterschiedlichen Zielen und körperlichen Voraussetzungen im Personal Training. Bei femalesfit unterstütze ich Frauen aus dem Aargau und Solothurn – vor allem aus Aarau und Umgebung – dabei, fitter zu werden und sich in ihrem Körper wohlzufühlen.
Ich mag es locker und direkt. Du kannst Fragen stellen, mit mir lachen und offen sagen, wenn eine Übung sich nicht gut anfühlt. Ich höre zu, erkläre dir, worauf es ankommt, und passe das Training entsprechend an.
Du sollst mit der Zeit selbst besser einschätzen können, wie du sinnvoll trainierst. Deshalb teile ich mein Wissen mit dir. Wenn du später eigenständig weitermachen möchtest, unterstütze ich dich auf diesem Weg.
Lerne mich kennenMeine Qualifikationen.
Profi-Lizenz
Lehrer für Fitness
12+
Jahre Erfahrung
im Personal Training
Kraft & Ausdauer
- Trainer für Cardiofitness
- Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
- Leistungssport Bodytrainer
- Fitnesstrainer-B-Lizenz
- Fitnesstrainer-A-Lizenz
Gesundheit & Rehabilitation
- Trainer für Sportrehabilitation
- Gesundheitstrainer
Ernährung
- Ernährungstrainer-B-Lizenz
- Berater für Sporternährung
So erleben Kundinnen
das Training mit mir.
−7 kgin 3 Monaten
Trainings- und Ernährungsplanung, ergänzt durch eine Einheit Personal Training pro Woche.
Sandra
Seit 4 Jahren dabei.
Zwei Einheiten Personal Training pro Woche, ergänzt durch Ernährungsberatung.
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Lass uns besprechen,
wie du dein Ziel
angehen kannst.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch erzählst du mir, was du verändern möchtest und wo du gerade stehst. Ich kläre mit dir, welche Unterstützung zu dir passt, wie das Training abläuft und welche Kosten entstehen. Danach kannst du einschätzen, ob du mit mir trainieren möchtest.
01
KennenlernenDu erzählst mir von deinen Zielen.
02
Training planenIch bereite deine Einheiten vor.
03
Tasche packenDu kommst vorbei und trainierst.
Wenn es für dich und mich passt, vereinbare ich mit dir deine Betreuung und die ersten Termine. Ich bereite dein Training vor. Du packst deine Tasche und kommst vorbei.
Hier trainiere ich mit dir
Für dein Personal Training nutze ich die Räumlichkeiten von Silverback Fitness in Unterentfelden.
Silverback Fitness
Suhrenmattstrasse 29
5035 Unterentfelden
Fragen vor deinem
Trainingsstart.
Muss ich schon fit sein?
Du musst keine bestimmte Fitness mitbringen. Ich beginne bei deinem aktuellen Trainingsstand. Wenn du bereits trainierst, knüpfe ich daran an und richte die nächsten Schritte auf dein Ziel aus.
Wie oft sollte ich zum Personal Training kommen?
Das hängt von deinem Ziel, deiner Ausgangslage und deinem Alltag ab. Im Kennenlerngespräch bespreche ich mit dir, welcher Rhythmus für dich sinnvoll und machbar ist.
Kann ich auch ohne Ernährungsplan trainieren?
Ja. Den Ernährungsplan kannst du ergänzend buchen. Deine persönliche Trainingsplanung und die Betreuung während der Einheiten sind im Personal Training enthalten.
Hilfst du mir auch, später selbstständig zu trainieren?
Ja. Ich erkläre dir die Übungen und die Gedanken hinter deiner Trainingsplanung. So lernst du, worauf du achten kannst, wenn du später eigenständig trainieren möchtest.